Minuman Peningkat Kolagen untuk Kulit Glowing
Kolagen adalah salah satu protein kunci yang berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Protein ini membantu mempertahankan elastisitas kulit, sehingga kulit dapat meregang dan kembali ke bentuk semula. Kelenturan kulit yang baik penting untuk mengurangi munculnya keriput, kulit kendur, dan garis-garis halus.
Untuk mendukung produksi kolagen secara alami, tubuh membutuhkan asupan vitamin C, asam amino, dan antioksidan dalam jumlah cukup. Salah satu cara praktis untuk mendapatkannya adalah dengan mengonsumsi jus kaya nutrisi yang terbuat dari wortel, bit, lemon, dan jeruk. Berikut resep minuman sederhana yang bisa Anda buat di rumah.
Resep Minuman Kolagen untuk Kulit Cerah Bersinar
Bahan-Bahan
- 1 buah wortel ukuran sedang, dicuci dan dipotong
- 1 buah bit kecil, dicuci dan dipotong
- Air perasan 1 buah lemon
- Air perasan 1 buah jeruk
- ½ sendok teh biji chia
- 1–2 cangkir air (sesuaikan dengan kekentalan yang diinginkan)
- Opsional: 1 sendok teh madu atau sirup stevia untuk pemanis
Cara Membuat
- Rendam ½ sendok teh biji chia dalam 2 sendok makan air semalaman hingga mengembang dan membentuk gel.
- Keesokan paginya, cuci bersih wortel dan bit. Kupas lemon dan jeruk sebelum diperas atau diblender.
- Masukkan wortel, bit, lemon, dan jeruk ke dalam blender atau juicer. Proses hingga menjadi jus yang halus.
- Jika menggunakan blender, saring jus menggunakan saringan halus atau kain bersih untuk memisahkan ampas.
- Tambahkan air sedikit demi sedikit, mulai dari 1 cangkir, lalu sesuaikan sampai mencapai tekstur yang Anda inginkan.
- Campurkan biji chia yang sudah direndam ke dalam jus, aduk hingga merata.
- Jika ingin rasa lebih manis, tambahkan madu atau sirup stevia dan aduk kembali.
- Sajikan segera untuk hasil terbaik, atau simpan dalam lemari es dan konsumsi dalam 1–2 hari.
Hanya untuk tujuan ilustrasi.
