Bahan-Bahan
- 1 buah wortel (dikupas dan dipotong kecil-kecil)
- 1 buah jeruk (diambil airnya)
- ½ buah pisang (untuk tekstur creamy dan tambahan nutrisi)
- ½ cangkir air putih atau air kelapa (untuk hidrasi)
- 1 sendok teh biji rami / flaxseed (opsional, sumber omega-3 dan perlindungan ekstra untuk mata)
Cara Membuat
- Masukkan wortel, pisang, air jeruk, dan air (atau air kelapa) ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Saring jika ingin tekstur lebih encer, atau langsung diminum sebagai smoothie.
Cara Mengonsumsi
- Minum segera setelah dibuat, sebaiknya setiap pagi saat perut kosong untuk hasil maksimal.
Manfaat yang Bisa Dirasakan
Jika dikonsumsi secara teratur selama beberapa minggu, Anda dapat merasakan:
- Penglihatan yang lebih jernih
- Mengurangi kelelahan mata
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Seberapa Sering Harus Diminum?
- Setiap hari selama 1 bulan untuk membantu mendukung peningkatan kesehatan mata secara optimal.
- Setelah itu, lanjutkan 3–4 kali seminggu untuk membantu mempertahankan penglihatan yang sehat dalam jangka panjang.
